Primer grado de Reiki Tradicional Usui

Como te prometí en un post precedente, te presento hoy una serie que vendrá a explicar los diferentes grados Reiki y mis experiencias alrededor de las iniciaciones. En el grado Reiki I  el terapeuta Reiki recibe de manera simbólica del Maestro los 3 símbolos “redescubiertos” por Usui, que pertenecían a un código completo destinados a la sanación […]

Una sesión de Mindfulness

Vamos a comenzar una sesión simple y sencilla de Mindfulness. Siéntate, ponte cómoda. Tu posición ha de mostrar cierta dignidad… Entreabre o cierra del todo los ojos. Céntrate en ti. Presta atención a las sensación corporales… Después a la respiración. Nota la sensación suave del aire frío entrando por tu nariz y saliendo nuevamente más cálido […]