Foto: Andrea Bui La ciencia ha afirmado recientemente que cambiar un hábito es más difícil que mover una montaña. Hemos pasado de 21 días para instaurar un nuevo hábito a…66! Sí, así lo dice un reciente estudio. A nuestro cerebro le incomoda el cambio, porque todavía funciona a base de rutinas bien establecidas que nos economizan energía para «lo importante». En realidad, es un mecanismo muy bien pensado, pero que
Foto: Anna Demianenko Si sigues esta bitácora habrás comprobado que parte de sus páginas se nutren de las experiencias, exploraciones, técnicas y reflexiones que nos ayudan a acercarnos a nuestro bienestar personal, lo que incluye cuerpo, mente y espíritu. El Espíritu -en mayúscula- siempre está presente, porque de los tres es el «amo» del carruaje, el que impregna y da sentido a toda experiencia. Y ya sabes que aquí esto
Foto: Ben White Dice el maestro budista Haenim Sunim en su libro «Aquello que solo ves al detenerte»: «Cuanto más agradecidos, más felices somos. Y es que la gratitud nos ayuda a ver que todos estamos conectados. Nadie se siente como una isla cuando nos sentimos agradecidos. La gratitud nos despierta a la verdad de nuestra naturaleza interdependiente.» Hoy deseo hablarte de la Gratitud como práctica espiritual. Lo primero que
Foto: Anete Lusina En el mundo en que vivimos hasta el concepto de felicidad se mueve por tendencias… Desde hace ya algún tiempo la palabra «Hygge» se ha colado en redes sociales- especialmente en el visual Instagram-y acapara algunos títulos en las estanterías de librerías o en los catálogos de ebooks. Precisamente un libro que habla del Hygge salió a mi encuentro -¡cómo no!- en el estanco donde habitualmente compro
Tengo un amor secreto confesable: amo la palabra. Amo la manera en que los seres humanos nos hemos espabilado para traducir en signos nuestros anhelos, necesidades, evocaciones, hipótesis, sentimientos… Cómo estos códigos nos conectan y lo mucho que nos dicen del Alma del Mundo. Amo las lenguas. No es casualidad que sea maestra de inglés y castellano. Hay quien utiliza las lenguas como motivo de disputa, de separación… Yo las veo
Eterna principiante y buscadora incansable. En este lugar deseo ofrecerte herramientas para vivir la espiritualidad de forma práctica y creativa, inspiración y mucho más…
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